Chuyển tới nội dung

Tìm trên diễn đàn

Đang hiển thị kết quả đối với tags 'top giảm cân an toàn'.

  • Tìm theo Thẻ

    Phân biệt các thẻ bằng dấu phẩy
  • Tìm theo tác giả

Nội dung


Diễn đàn

  • ĐIỆN THOẠI
    • 1. Điện thoại
    • 2. Sim, thẻ
    • 3. Linh phụ kiện
    • 4. Sửa chữa, dịch vụ
    • 5. Ứng dụng
    • Hỏi - đáp
  • MÁY TÍNH
    • 1. Máy tính để bàn
    • 2. Laptop và Netbook
    • 3. Máy tính bảng
    • 4. Linh phụ kiện
    • 5. Phần mềm & Ứng dụng
    • 6. Dịch vụ, sửa chữa
    • Hỏi - đáp
  • ĐIỆN MÁY
    • 1. Kỹ thuật số
    • 2. Điện máy
    • 3. Sửa chữa Điện máy
    • 4. Điện máy tổng hợp
    • Thảo luận
  • NHÀ, ĐẤT
    • 1. Nội thất - Ngoại thất
    • 2. Nhà cửa, Đất đai
    • 3. Thuê - Cho thuê
    • 4. Dịch vụ - Tư vấn
    • 5. Xây dựng, sửa chữa
    • Thảo luận
  • Ô TÔ, XE MÁY, XE ĐẠP
    • 1. Ô tô
    • 2. Xe máy
    • 3. Xe đạp
    • 4. Linh, phụ kiện, đồ chơi
    • 5. Dịch vụ, sửa chữa, lắp đặt
    • Thảo luận
  • THỜI TRANG - PHỤ KIỆN
    • 1. Thời trang Nam, Nữ
    • 2. Mẹ và Bé yêu
    • 3. Giày dép - Balô - Túi xách
    • 4. Góc hàng hiệu
    • 5. Trang sức - Phụ kiện
    • 6. Thời trang tổng hợp
    • Thảo luận
  • DỊCH VỤ TẠI GIA ĐÌNH
    • Hàng tiêu dùng
    • Điện, nước
    • Xây dựng
    • Vệ sinh, dọn dẹp
    • Sửa chữa, lắp đặt
    • Dịch vụ gia đình khác
  • DANH MỤC CHỢ LẠNG SƠN KHÁC
    • CHƠI, ĂN, GIẢI TRÍ
    • KHỎE & ĐẸP
    • DỊCH VỤ KHÁC
    • ĐẶC BIỆT
    • PHỐ ĐI BỘ LẠNG SƠN
  • NGOÀI LẠNG SƠN
    • 1. Dịch vụ
    • 2. Sản phẩm
  • Cộng đồng
    • Tán chuyện, chat chit
  • THÔNG TIN
    • Thông báo
    • Thắc mắc - Góp ý

Tìm kết quả trong...

Tìm kết quả mà...


Ngày đăng

  • Start

    End


Cập nhật cuối

  • Start

    End


Lọc theo số lượng...

Đăng ký

  • Start

    End


Nhóm


Facebook


Google +


Website


Yahoo


ICQ


Skype


Zalo


Phone


Tên thật


Giới tính


Địa chỉ


Sở thích


Kinh doanh

Tìm thấy 1 kết quả

  1. Trong thời buổi hiện nay, vấn đề làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, trong đó vóc dáng là vấn đề được quan tâm đầu tiên. Vì thế, có những chị em đã tốn nhiều tiền cũng như thời gian để đến phòng tập hay tìm những bài tập giảm cân để luyện tập. 4 bài tập giảm cân được các chuyên gia giảm cân đưa ra và đánh giá rất cao về tính năng hiệu quả khi giảm cân. 1. Chạy bộ để giảm cân: Chạy bộ giúp bạn giảm cân tốt Nếu không có điều kiện về thời gian và kinh tế để đến các phòng tập mà vẫn muốn giảm cân thì chạy bộ là một thể thao giúp giảm cân tuyệt vời. Chỉ cần 30 phút đến 1 tiếng vào buổi sáng để thực hiện các bài khởi động và chạy vài vòng công viên hay quanh nhà mình sinh sống cũng giúp bạn tiêu hao đáng kể một lượng lớn calo. Chạy với một tốc độ vừa phải kết hợp với hít thở nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giữ sức trong suốt quá trình giảm cân. Ngoài ra để giảm cân hiệu quả bằng nước ép giảm cân, xem thêm chi tiết tại đây: Giảm cân bằng nước ép khoai tây, Giảm cân bằng nước ép cà rốt ... 2. Bơi bài tập giảm cân tốt nhất: Bơi là môn thể thao vận động toàn thân, ngoài tác dụng giảm cân còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Khi bơi, dưới tác động của dòng nước, một phần lớn calo sẽ được đốt cháy nhanh chóng nhất là đùi, cánh tay. Lưu ý, sau khi bơi, bạn hạn chế ăn uống. Nếu thèm ăn, bạn nên ăn những đồ ăn chứa ít calo và chất béo, chất đường bột để có thể giảm cân nhanh chóng. Các bạn cùng thực hiện bài tập giảm cân này nhé vì bơi nó không chỉ giúp các bạn giảm cân mà nó còn đem lại sức khỏe cho bản thân các bạn. Bơi không chỉ đơn giản là có sức khỏe Các chuyên gia cho rằng, đây là một bộ môn giúp bạn giảm cân khá là hiệu quả đấy, chỉ cần dành ra 2 giờ đồng hồ cho một ngày cuối tuần thôi là bạn đã giúp cho cơ thể mình tiêu hao một lượng lớn calo rồi, vì thế hãy duy trì những bài tập bơi lội để giảm cân tốt hơn nhé. 3. Gập bụng bài tập giảm cân đánh tan mỡ bụng: Gập bụng là một bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Rất đơn giản, bạn nằm lên sàn là hai tay đặt sau gáy. Dùng sức nâng phần thân trên lên và giữ nguyên chân, mông. Thực hiện liên tục mỗi ngày 30 phút, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt hiệu quả mà bài tập này mang lại cho mình. Gập bụng đánh tan mỡ bụng Bài tập này dành riêng cho vùng bụng, bởi khi tập, phần bụng của bạn sẽ được tác động trực tiếp giúp làm nóng và đánh tan lượng mỡ thừa cố ở vùng bụng và eo một cách hiệu quả. Bài tập này là một cách giảm cân nhanh nhất giúp bạn lấy lại vòng hai săn chắc, thon gọn. 4. Lắc vòng bài tập giảm cân hiệu quả nhanh. Môn thể thao này sẽ giúp vòng vụng của bạn trở nên thon gọn và săn chắc một cách nhanh chóng. Sẽ tốt hơn và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn nếu bạn tập mỗi sáng và tối. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua một thể thao này trong những giờ tập luyện của mình. Lắc vòng giúp tan mỡ vùng eo nhanh chóng Lắc vòng là bài tập thể dục được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng, bởi bài tập này giúp chị em đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh nhất. Chính lực ma sát của chiếc vòng đã tác động trực tiếp vào vòng eo, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hữu hiệu.
×
×
  • Tạo mới...