Thực phẩm hạn chế hôi nách

[emmoichoi]

Mùi hôi nách xuất hiện do nhiều yếu tố gây ra, trong đó bạn có biết yếu tố dinh dưỡng cũng có thể gây nên mùi hôi nách nếu như ăn uống sai cách. Hãy cân bằng ăn uống như thế nào để giảm hôi nách cực nhanh từ bên trong theo một số lời khuyên của chuyên gia nghiên cứu dưới đây. 
 

 

Cảm giác tự ti, cô lập, xấu hổ trước mặt người khác do mùi hôi nách gây ra ảnh hưởng khá lớn tới chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Tuy nhiên mùi hôi nách lại khó có thể điều trị dứt điểm một cách đơn giản, nếu muốn chữa trị hoàn toàn bạn cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có cả chế độ ăn uống hợp lý trị hôi nách.

>>> trị hôi nách tại nhà vĩnh viễn

Nên ăn gì để hạn chế mùi hôi nách? 

Người bị hôi nách nên biết một số loại thực phẩm cần được tăng cường thêm để hạn chế mùi hôi nách như sau:
 

>>> trị hôi nách tại nhà

1. Dùng thực phẩm chứa nhiều acid hữu cơ 

Các loại thực phẩm có hàm lượng acid lactic nhiều như: sữa chua, nước ép trái cây bưởi, cam, chanh, …. Các loại đồ uống có chứa nhiều acid hữu cơ như acid lactic, citric sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, việc sử dụng đồ ăn thức uống giàu acid hữu cơ sẽ tốt hơn trong việc ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn trong cơ thể thông qua tuyến mồ hôi hiệu quả mà bạn cần lưu ý bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

>>> trị hôi nách dân gian

2. Bổ xung nhiều rau xanh và chất xơ 

Việc bổ xung các loại thực vật rau xanh chứa nhiều chất xơ sẽ giúp thúc đẩy nhu đông ruột và dạ dày làm việc hiệu quả hơn, đồng thời sẽ giúp làm thời gian thức ăn đọng lại trong ruột ngắn hơn, giúp hỗ trợ quá trình bài tiết các chất thải không cần ra tuyến mồ hôi. Đồng thời trong rau xanh cũng bổ sung một lượng nước không nhỏ vào cơ thể giúp thanh lọc cơ thể pha loãng mồ hôi ra làm tuyến dầu nhờn tại da nách hoạt động yếu hơn, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi một cách tốt nhất.

Một số loại rau xanh chất xơ cần thiết mà bạn nên bổ xung như: rau diếp ca, bắp cải, dưa hầu, súp lơ, trái cây mọng nước…. Ngoài ra thì bạn cũng nên bổ xung nước uống đều đặn mỗi ngày khoảng 1, 5- 2 lít nước hàng ngày thanh lọc giải độc hạn chế tuyến mồ hôi nách hoạt động