Nuôi con khỏe với thực đơn ăn dặm cho bé!

[ChauAu MyPham]

Nuôi con khỏe với thực đơn ăn dặm cho bé!

Ăn dặm là thời kỳ mà bé bắt đầu làm quen với những thực phẩm có màu sắc, có vị khác nhau. Mỗi giai đoạn phát triển bé sẽ có chế độ ăn riêng. Nên quá trình ăn dặm của bé vô cùng quan trọng, việc tìm kiếm và lên thực đơn cho bé hằng ngày rất cần thiết

1. Thực đơn cho bé ăn dặm mỗi tuần

1.1 Lên thực đơn mỗi tuần giúp bé chống ngán và cung cấp nhiều dinh dưỡng

Lần đầu bé ăn dặm luôn làm cho mẹ bỉm vô cùng háo hức, đồng thời cũng lo lắng. Có rất nhiều bài viết và thông tin trên mạng về thực phẩm và cách chế biến món ăn dặm cho bé, ăn dặm kiểu nhật..., tuy nhiên các mẹ cũng nên lựa chọn những thông tin phù hợp và lợi ích cho con của chúng ta

Khi bé được 6 tháng tuổi, một số bé có thể tiêu hao 4-6 ounce lượng thức ăn trong một ngày. Nên thực đơn phong phú cũng giúp cho bé ăn được ngon miệng hơn, chống ngán và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng sẽ cao hơn

Thiết kế thực đơn ăn dặm cho bé theo mỗi tuần, cung cấp cho bé các bữa ăn khác nhau để có được chế độ cân bằng dinh dưỡng tốt hơn

1.2 Khẩu phần ăn mỗi ngày

Bên cạnh việc lên thực đơn cho cả tuần, mẹ cũng nên lưu ý khẩu phần ăn hằng ngày cho bé sao cho chuẩn và đầy đủ dinh dưỡng

• Ăn sáng : 1 muỗng ngũ cốc lúa mạch + một số loại trái cây bé có thể cầm và ăn được ( hoặc trái cây xay nhuyễn) + dặm thêm sữa
• Ăn trưa: 1 chén cháo dinh dưỡng nấu từ mẹ + trái cây xay nhuyễn 
• Ăn tối: 1 chén cháo dinh dưỡng nấu từ mẹ + 2 muỗng canh dinh dưỡng ( canh gà + canh súp lơ…) + trái cây xay nhuyễn cho bé + dặm thêm sữa

2. Bổ sung thêm sữa dinh dưỡng cho bé

Ngoài việc ăn dặm khởi đầu, thì sữa cũng là nguồn thực phẩm chủ yếu của bé. Thực phẩm hỗ trợ nhiều dinh dưỡng thì với sữa cũng vậy. Sữa cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết, các chất dinh dưỡng, các chất khoáng thiết yếu cho bé từ lúc chào đời cho đến lúc trưởng thành. Sữa Aptamil Anh luôn là sự chọn lựa đúng đắn cho mẹ và bé. Thành phần DHA cao đến 33%, sữa Aptamil Anh số 2 dành cho bé 6M trở lên cung cấp các chất khoáng cần thiết như: Magie, Ka, Natri, Kẽm….hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Hy vọng bài chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ có thêm những thực đơn phong phú cho bé và phân chia ra bữa ăn nhỏ hợp lý theo từng giai đoạn của trẻ. Đồng thời giúp mẹ bỉm biết thêm một dòng sữa cao cấp, tốt ngang bằng với sữa mẹ hỗ trợ chiều cao, cân nặng cũng như sự phát triển của bé.