Chuyển tới nội dung

Lợi ích của siêu ngũ cốc gạo lứt


Recommended Posts

Lợi ích của siêu ngũ cốc gạo lứt 

Gạo lứt xem như một " siêu ngũ cốc " nhờ chứa một lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú cùng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhờ đó mà gạo lứt trở thành một loại thực phẩm được khá nhiều sự săn đón trên thị trường đặc biệt là chị em phái đẹp. Vậy gạo lứt có gì đặc biệt và  công dụng của gạo lứt là gì ? Hãy cùng đại lý gạo EcoLife tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé !

Mua gạo lứt ở đâu ?

1. Gạo lứt là gì?

Thông thường cấu tạo của một hạt gạo hoàn chỉnh bao gồm: phần vỏ trấu bên ngoài, lớp màng mỏng và hạt gạo trắng bên trong. Trong quá trình chế biến hạt gạo, người ta loại bỏ đi phần lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp màng mỏng bám trên hạt gạo đây gọi là gạo lứt. Tuy lớp màng mỏng này chỉ chiếm 7% khối lượng hạt, nhưng lại mang đến 65% giá trị dinh dưỡng.

Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt bao gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ, các loại vitamin: B1, B2, B3, B6, cùng các nguyên tố vi lượng: magie, canxi, photpho, kali, mangan. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Ngoài việc là nguồn dưỡng chất quý cho cơ thể, gạo lứt còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như:

2. Lợi ích của gạo lứt

2.1 Kiểm soát lượng đường trong cơ thể: 

Gạo lứt được các bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường bởi chúng được xếp vào nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết ở mức trung bình. Đặc biệt, gạo lứt rất giàu chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường, nhờ đó mà lượng đường được kiểm soát tốt sau mỗi bữa ăn.  Gạo lứt cho người tiểu đường được các bác sĩ khuyến cáo sử dụng nhằm giúp không làm gia tăng đột ngột lượng đường.

Tham khảo>>> Top 3 loại gạo tốt nhất cho bệnh tiểu đường

2.2 Giảm cân: 

Để sở hữu một thân hình thon gọn lý tường thì chắc hẳn các chị đẹp không thể bỏ qua gạo lứt trong thực đơn giảm cân của mình. Gạo lứt tạo cảm giác nhanh no và no khá lâu do vậy ức chế cơn thèm ăn. Lượng thức ăn được nạp vào cơ thể sẽ được hạn chế lại nhờ đó mà lượng mỡ thừa sẽ được giải phóng dần ra khỏi cơ thể. 

Mua gạo lứt bảo vệ sức khỏe tim mạch

2.3 Tốt cho tim mạch

Gạo lứt giúp giảm lượng cholesterol xấu, cùng với đó lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp cuốn đi những mảng bám trên thành mạch máu, tạo sự thông thoáng để máu được lưu thông dễ dàng, ngăn chặn tắc ngẵn mạch máu từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

2.4 Tăng cường sức đề kháng: 

Trong gạo lứt chứa hàm lượng các vitamin và khoáng chất dồi dào giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng quý báu cho cơ thể. Hơn thế nữa, một số loại gạo lứt có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa cao nhờ đó bảo vệ cơ thể tránh được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư,...

2.5 Bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: 

Ăn gạo lứt thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Các chất thải độc hại sẽ được nhanh chóng đào thải ra bên ngoài trả lại môi trường cho các lợi khuẩn sinh sống. 

Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp quý độc giả có thêm nhiều thông tin bổ ích về gạo lứt và có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp. Để đặt mua gạo lứt online, hãy liên hệ ngay với đại lý gạo sạch EcoLife qua hotline: 0904 667 858 để được hỗ trợ thông tin về sản phẩm và đặt gạo nhanh chóng.

Liên kết tới bài viết
Chia sẻ trên trang khác

Trả lời

Bạn có thể đăng bài và đăng ký sau. Bạn đã có tài khoản? Vui lòng ĐĂNG NHẬP để đăng bài.

Khách
Trả lời chủ đề này...

×   Bạn đã dán nội dung có định dạng.   Xóa bỏ định dạng

  Only 75 emoji are allowed.

×   Liên kết đã được nhúng tự động.   Thay thế bằng một liên kết

×   Nội dung trước của bạn đã được phục hồi.   Xóa nội dung soạn thảo

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Đang xem

    Không có thành viên nào đang xem trang này.

  • Chọn lọc

    • Diễn đàn vừa được nâng cấp phiên bản mới
      Nếu các bạn gặp lỗi gì thì vui lòng chụp lại và thông báo cho ad tại đây bằng cách trả lời chủ đề này.
       
      Trân trọng cảm ơn và chúc các bạn thành viên một ngày vui vẻ.
      • 0 trả lời mới
    • Diễn đàn nâng cấp thành công (27/7/2017)
      Chào các bạn thành viên,

      Diễn đàn vừa nâng cấp thành công phiên bản mới ngày 27/7/2017.
      Các tính năng mới: Đang cập nhật

      ...

      Sau quá trình nâng cấp có thể phát sinh lỗi, nếu có, các bạn vui lòng thông báo bằng cách trả lời bài viết này hoặc nhắn tin hoặc sử dụng chức năng báo cáo bài viết.

      Chúc các bạn hoạt động tốt trên Chợ Lạng Sơn.

      Trân trọng cảm ơn
      • 2 trả lời mới
×
×
  • Tạo mới...