Thử ngay cách giảm mỡ bụng cấp tốc này

[minhthuy53]

Bạn đang rất khổ sở vì không tìm thấy cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Đừng lo! Với những cách làm giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây, bạn chẳng cần đi đâu xa vẫn có thể thực hiện được việc giảm mỡ. Nếu bạn không tin, hãy thử áp dụng giảm mỡ bụng cấp tốc và chờ xem kết quả nhé! 

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất vừa an toàn lại hiệu quả. Cách làm rất đơn giản: Bí đao gọt vỏ và rửa sạch bằng nước muối. Sau đó thái nhỏ từng khoanh, cắt bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố ép nhuyễn thành nước. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa đường và 1 ít đá rồi trộn đều với nước ép bí đao. Thực hiện kiên trì 4 lần/ tuần trong vòng 3 tháng, bạn sẽ thấy vòng eo mình săn chắc hơn nhiều.

 

 

Luộc bí đao

Bạn nên chọn bí đao còn non cho dễ ăn. Sau khi rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, bạn cho nồi nước lên bếp rồi đun sôi. Tiếp đó, thả bí đao và đậy nắp vung lại để không mất Vitamin. Đun nhỏ trong vòng 1 phút rồi vớt ra bát. Bạn đã hoàn toàn cầm trên tay món ăn mát và bổ dưỡng rồi! Bí đao luộc có thể thay thế cho các món xào nhiều chất béo như thịt bò ,thịt lợn, để tránh “nạp” chất béo vào trong cơ thể.

Xem thêm: cách giảm mỡ bụng bằng muối

Canh bí đao

Nguyên liệu:

-         500g bí đao

-         3g sườn lợn

-         2 thìa muối

-         1 thìa mỳ chính

 

Canh bí đao giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách thực hiện:

-         Bí đao gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn

-         Sườn rửa sạch chặt nhỏ rồi cho lên bếp đun sôi với nước

-         Đợi khoảng 30 phút cho nước sườn ngọt, thả bí đao vào và đậy vung

-         Cho muối và mỳ chính vào canh, nêm nếm vừa đủ

-         Sau 2 phút rồi tắt bếp

Xem thêm: cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất